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인체에 필요한 물, 수소가 풍부한 물, 매일 마셔야 할까?

시간：2025-01-14 10:33:00 조회수：0

물을 마시는 것은 우리 삶에서 없어서는 안 될 부분입니다. 유명한 물 전문가인 마틴 폭스(Martin Fox) 박사는 인체가 충분한 물을 섭취하면 일부 건강 문제가 해결되거나 완화될 수 있다고 지적한 적이 있습니다.

좋은 물을 마시는 것도 건강한 체질을 유지하는 중요한 요소 중 하나입니다. '물의 과학과 건강'이라는 책의 저자이자 푸젠 의과대학 루안 궈홍(Ruan Guohong) 교수는 이렇게 말했습니다. 티시간물의 질은 체질을 결정하고, 물의 질은 삶의 질을 결정하며, 건강한 물은 인류의 건강과 장수에 기여합니다. 수소가 풍부한 물은 깨끗할 뿐만 아니라 수소에너지도 담고 있습니다. 물은 작은 분자 활성수 클러스터의 형태로 존재하며 혈액 흐름을 원활하게 유지하고 신진 대사를 촉진하며 다양한 질병을 예방하고 인간의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 수소 자체는 천연 항산화제이므로 수소를 첨가한 물은 강력한 환원 기능을 가지고 있으며, 신체의 혈액과 세포에서 '모든 질병의 근원'인 활성산소(활성산소)를 제거하여 건강을 유지할 수 있습니다.

지금까지 많은 임상 연구에서 수소가 풍부한 물을 사용하여 노화 관련 질환, 운동 피로 등 산화 스트레스 관련 질병에 개입했습니다. 연구 데이터에 따르면 수소가 풍부한 물을 섭취하면 항염증제 및 항산화제 역할을 하여 세포 손상을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.

수소가 풍부한 물을 마시는 올바른 방법

건강한 성인의 경우:일반적으로 술을 마시는 것이 좋습니다.1.5~2리터하루에. 이는 신체가 물을 보충하고 수소의 항산화 특성을 활용하여 신체의 정상적인 신진 대사를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성인이 매일 800~1500밀리리터의 수소가 풍부한 물을 마시면 신체의 기본적인 물 요구량을 충족할 수 있을 뿐만 아니라 수소가 풍부한 물에 있는 수소의 항산화 효과를 충분히 발휘할 수 있다는 제안도 있습니다.
노인의 경우: 마시는 것이 더 적합합니다.1~1.5리터하루에. 노인의 신체 기능이 저하되고 대사 능력이 약해지기 때문에 수소가 풍부한 물을 적절히 마시면 체내 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
임산부 및 수유 중인 여성의 경우:음주1~1.5리터 매일 수소가 풍부한 물을 마시면 스스로와 태아(유아)가 어느 정도 산화 스트레스에 저항하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 임신과 수유 중에 식단을 변경하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
어린이의 경우:초등학생이 마실 수 있는500 - 1000밀리리터1일 1정으로 하며, 연령과 체중에 따라 적당량을 조절해야 합니다. 어린이의 신체는 아직 발달 단계이기 때문에 과도한 음주는 신체에 부담을 줄 수 있습니다.
심한 육체 노동이나 고강도 스포츠에 종사하는 사람들의 경우:운동 후에는 적당량을 더 마셔도 됩니다. 2~3리터 하루에. 운동 후에는 체내에 많은 양의 자유라디칼이 생성되고, 수소가 풍부한 물의 항산화 특성은 근육 피로와 염증 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.